Se plaindre est une habitude que beaucoup adoptent sans réfléchir, une façon de céder à l'ego sans même s'en rendre compte. Pourtant, derrière chaque plainte se cache un renforcement de l'ego, une affirmation de soi qui nous maintient prisonniers de nos propres pensées et désirs.
Nous devons réaliser que nous ne sommes pas nos pensées. Trop souvent, nous nous identifions tellement à elles que nous les prenons pour la vérité absolue, oubliant que nous avons le pouvoir de les observer et de les remettre en question.
Les désirs de supériorité dictés par l'ego, enracinés dans nos expériences d'enfance et nos conditionnements / attachements à l'âge adulte, sont une source de souffrance inépuisable. En cherchant constamment à prouver notre valeur et notre importance, nous nous éloignons de la simplicité et de la paix intérieure.
Se plaindre renforce l'emprise de l'ego sur notre esprit. J'appelle cela l'effet Calimero. Chaque fois que nous exprimons notre mécontentement, nous nourrissons cette partie de nous-même qui cherche à se sentir spéciale ou victime. Nous entretenons ainsi un cercle vicieux où l'ego réclame toujours plus d'attention et de validation, nous éloignant ainsi davantage de notre véritable essence.
Pourtant, il existe des moyens pratiques de rompre avec ce schéma destructeur. La gratitude, par exemple, nous permet de détourner notre attention des aspects négatifs de nos vies pour nous concentrer sur ce qui est positif et enrichissant. En reconnaissant les petites bénédictions qui nous entourent, nous affaiblissons progressivement l'emprise de l'ego sur notre esprit et cultivons un état d'être plus positif, plus ouvert.
De même, apprendre à ne pas interférer avec la réalité est crucial pour notre bien-être éémotionnel. Trop souvent, nous luttons contre ce qui est, refusant d'accepter les choses telles qu'elles sont et gaspillant ainsi notre énergie précieuse dans des batailles futiles. En relâchant le besoin (de l'ego) de contrôle et en embrassant la fluidité de la vie, nous nous libérons du poids de nos attentes et de nos désirs égoïstes.
La notion du lâcher prise a toute son importance ici.
Pour trouver la paix intérieure et la découverte de soi, il suffit tout simplement de s'aligner sur le moment présent. C'est bien mieux que de ressasser le passé ou de craindre l'avenir. Nous devons apprendre / réapprendre à vivre pleinement dans le présent, en appréciant chaque instant. C'est dans cet état d'être que nous découvrons notre véritable essence, au-delà des fluctuations de l'ego et des tourments de l'esprit.
Nathalie, Eclesiah.
